Empat Langkah Menjaga Kulit Tetap Elastis
KAYUAGUNG RADIO - Penurunan berat badan dan efek penuaan merupakan beberapa kondisi yang mengakibatkan kulit kehilangan elastisitas.
Sebelum Anda menyesal, ada yang bisa Anda lakukan untuk
mempertahankan kulit tetap kencang. Ingin tahu tekniknya? Ini
jawabannya.
1. Diet bergizi Salah satu metode paling sederhana untuk mengencangkan kulit adalah dengan diet seimbang. Cara ini termasuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang terbukti sangat bermanfaat bagi kulit Anda secara keseluruhan. Buah-buahan dan sayuran bisa meningkatkan elastisitas kulit Anda.
2. Suplemen Vitamin E dan omega-3 harus menjadi bagian penting dari diet Anda. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang juga dapat membantu mengencangkan kulit Anda. Cara lainnya, Anda dapat menerapkan vitamin E dan minyak zaitun untuk hasil yang baik. Vitamin B dan vitamin C juga akan menjaga sel-sel kulit Anda dari dehidrasi.
3. Latihan Berolahraga dapat membantu pengembangan otot, yang pada gilirannya akan membantu untuk mengencangkan kulit. Pastikan Anda melakukan latihan kardio, latihan perut, angkat beban dan joging secara teratur.
4. Konsumsi protein Protein membantu untuk membangun dan mengencangkan otot. Protein juga mengandung kolagen yang akan membuat kulit Anda tetap elastis. Bahkan, setelah latihan yang berat, yang terbaik adalah mengonsumsi protein yang akan meningkatkan pembentukan otot secara keseluruhan. (Magforwomen)
1. Diet bergizi Salah satu metode paling sederhana untuk mengencangkan kulit adalah dengan diet seimbang. Cara ini termasuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang terbukti sangat bermanfaat bagi kulit Anda secara keseluruhan. Buah-buahan dan sayuran bisa meningkatkan elastisitas kulit Anda.
2. Suplemen Vitamin E dan omega-3 harus menjadi bagian penting dari diet Anda. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang juga dapat membantu mengencangkan kulit Anda. Cara lainnya, Anda dapat menerapkan vitamin E dan minyak zaitun untuk hasil yang baik. Vitamin B dan vitamin C juga akan menjaga sel-sel kulit Anda dari dehidrasi.
3. Latihan Berolahraga dapat membantu pengembangan otot, yang pada gilirannya akan membantu untuk mengencangkan kulit. Pastikan Anda melakukan latihan kardio, latihan perut, angkat beban dan joging secara teratur.
4. Konsumsi protein Protein membantu untuk membangun dan mengencangkan otot. Protein juga mengandung kolagen yang akan membuat kulit Anda tetap elastis. Bahkan, setelah latihan yang berat, yang terbaik adalah mengonsumsi protein yang akan meningkatkan pembentukan otot secara keseluruhan. (Magforwomen)
sumber : metrotvnews.com
