Tips Sehat Nonton Final Piala Eropa 2012 (Spanyol vs Italia)
KAYUAGUNG RADIO - Menyaksikan penampilan tim favorit di ajang Final Piala Eropa (Spanyol vs Italia) memang mengasyikkan. Apalagi jika nonton bersama teman-teman sambil begadang.
Agar tak kelelahan dan menimbulkan gangguan kesehatan, ada baiknya para pecinta bola menerapkan tips yang ditawarkan praktisi kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Dr Ari F Syam berikut ini.
1.Pertahankan waktu istirahat selama enam jam untuk menjaga kesimbangan tubuh.
2.Sebaiknya disela-sela waktu makan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung coklat, keju, berlemak atau berminyak seperti goreng-gorengan.
3.Pertahankan minum air minimal dua liter per hari
4.Mengkonsumsi buah dan sayur
5.Perbanyak makan buah
6.Kurangi rokok, minuman bersoda, kopi , mengandung ginsengberlebihan
7.Suplemen sebaiknya jangan dikonsumsi berlebih
8. Tetaplah berolahraga
Agar tak kelelahan dan menimbulkan gangguan kesehatan, ada baiknya para pecinta bola menerapkan tips yang ditawarkan praktisi kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Dr Ari F Syam berikut ini.
1.Pertahankan waktu istirahat selama enam jam untuk menjaga kesimbangan tubuh.
2.Sebaiknya disela-sela waktu makan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung coklat, keju, berlemak atau berminyak seperti goreng-gorengan.
3.Pertahankan minum air minimal dua liter per hari
4.Mengkonsumsi buah dan sayur
5.Perbanyak makan buah
6.Kurangi rokok, minuman bersoda, kopi , mengandung ginsengberlebihan
7.Suplemen sebaiknya jangan dikonsumsi berlebih
8. Tetaplah berolahraga
Sumber : tempo.co
Tidak ada komentar
Posting Komentar